O cholesterolu słyszy się coraz więcej. Nawet reklamy telewizyjne pokazują nam, że warto dbać o dobry poziom cholesterolu we krwi. Jest to oczywiście prawda. Zbyt duży cholesterol jest przyczyną miażdżycy, chorób serca i oczywiście zawałów serca. Dlatego bardzo ważne jest to, by dbać o jego odpowiedni poziom. Jest to bardzo ważne i każdy z nas powinien się zastosować do różnego rodzaju porad, dzięki którym można utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu we krwi. Przede wszystkim trzeba przejść na odpowiednią dietę. Zaleca się na przykład stosowanie w kuchni oliwy z oliwek, dzięki której potrawy są o wiele zdrowsze. Najlepiej nie smażyć niczego, a jeżeli już musimy to do smażenia najlepiej jest użyć właśnie oliwy z oliwek. Oczywiście poziom cholesterolu musi być regularnie sprawdzany. Dlatego raz na jakiś czas powinieneś zdecydować się na badania krwi, dzięki którym zostanie sprawdzony twój poziom cholesterolu, zarówno tego złego jak i dobrego. Pamiętaj o tym, by dbać o dobry cholesterol na co dzień nie tylko od święta.
