Dobry żart tynfa wart – można to powiedzenie zmodyfikować na – dobry żart, zdrowia wart. Ktoś zapyta, jak to można ze zdrowia żartować? Nawet trzeba, żartowanie wychodzi zdrowiu tylko na zdrowie. Nasz mózg reaguje na śmiech natychmiast – uruchamia wiele procesów fizjologicznych w organizmie. Śmiejąc się, zmuszamy setki mięśni twarzy i ciała do pracy. Wzrasta ich napięcie, dopływa do nich więcej tlenu. Gdy śmiejemy się na głos – nasze serce szybciej bije i doprowadza do krwi więcej tlenu. Krew szybciej krąży, doprowadzając tlen do wszystkich zakamarków, w tym do mózgu, który zaczyna sprawniej pracować. Wzrasta poziom adrenaliny, który po ustaniu śmiechu obniża się, dając miejsce hormonom szczęścia, czyli endorfinom. Gdy powoli nasz organizm wraca do poprzedniego stanu, my odczuwamy to jako odprężenie, rozluźnienie, czujemy się wypoczęci. Jeżeli wcześniej odczuwaliśmy jakiś ból, po ataku beztroskiego śmiechu jest on bardzo złagodzony. Żartowanie jest więc bardzo wskazane, nawet w przypadku poważnych dolegliwości – śmiechem możemy sami sobie bardzo pomóc.

fitnesswomen.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ