Biegi narciarskie to dyscyplina sportu, która w ostatnich latach przeżywa prawdziwy renesans, z wiadomych względów. Ta forma rekreacji jest wyjątkowo korzystna dla ogólnego stanu zdrowia oraz dla naszego samopoczucia. Wiele osób uprawia ten sport jako po prostu zimowe spacery na nartach, które odbywają się na trasach różnej długości i o różnym stopniu trudności. Jeśli mowa o wyczynowym uprawianiu narciarstwa biegowego, to jest to wyjątkowo wymagająca dyscyplina sportu. Dzieje się tak dlatego, że angażuje ona wszystkie największe partie mięśni, toteż od narciarza wymaga się żelaznej kondycji. Sprawia to, że sport ten jest uznany jako jeden z najbardziej wyczerpujących (ilość spalonych kilokalorii w jednostce czasu jest bardzo duża). Narty mają specyficzny kształt, bowiem są długie i cienkie osiągając ok. 2m na długość i ok. 5cm na szerokość. Kijki natomiast są wykonane z aluminium lub włókna szklanego, ostatnio stosuje się również włókno węglowe. Wyposażony jest w kolec, którym zaczepia się w śniegu oraz małą tarczę, która zapobiega zbytniemu zagłębieniu się kijka w śnieg.
