W codziennym, zabieganym życiu nie mamy czasu na regularne spożywanie posiłków. Często sięgamy po gotowe dania, udajemy się do restauracji, lub do knajp z szybkim i nie zdrowym jedzeniem. A czasem wystarczy naprawdę nie wiele, aby zjeść coś zdrowego i wartościowego. Sporządzenie obiadu nie pochłania aż tak wiele czasu. Oczywiście wszystko zależy od tego na co mamy ochotę w danym momencie. Lecz każdy się zgodzi z tym, że sporządzenie sałatki z pomidora, ogórka, kapusty pekińskiej i kukurydzą nie zajmuje zbyt wiele czasu. Ta potrawa to kwestia kilkunastu minut. Również pomysł an gotowane warzywa jest dobra opcją, ponieważ nie wymagają one zbytniego uważania na jakość. Wystarczy garnek i woda, a podczas gotowania warzywa nasze zmiękną i będą świetnym pomysłem na obiad. Wśród warzyw bardzo dobrze sprawdza się gotowana marchewka i zasmażana z groszkiem konserwowym. Taka alternatywa dostarcza nam wiele witamin, a także bardzo ładnie komponuje się na talerzu i dobrze wygląda. Dodatkiem mięsnym w zdrowym obiedzie może być pierś z kurczaka, z indyka również. Możemy także skusić się na kawałek ryby w panie runku, także w świeżych przyprawach. Zdrowy posiłek powinien zawierać także coś do picia, zaleca się wodę, ale może to być wino.

rehaform.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ